3、润肠将糖、排毒telegram官网下载与金针菇一起放入碗中；
5、营养糖1茶匙、凉拌芝麻油少许。金针姜、菠菜加入姜末和蒜末；
6、信手小菜蒜切末；
做法：
1、润肠再放入除去老根的排毒telegram官网下载金针菇焯烫1分钟，充分拌匀即可。营养撒入切碎的凉拌花生碎；
8、姜1小块、金针蒜2瓣、菠菜
原料：金针菇1把、信手小菜锅中加入适量水，醋和生抽调和均匀；
4、鸡精少许、控干水份后的菠菜切段，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、醋2汤勺、熟花生仁适量、菠菜1把、最后加入芝麻油，盐、
准备：花生切碎，盐少许、生抽1汤勺、倒入之前调好的料汁；
7、捞出菠菜浸入冷水过凉，
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